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"Sie haben einen Fersensporn"... Warum ein Training hilft?  Welche Übungen führen zum Erfolg? Was ist ein Fersensporn? Wie entsteht ein Fersensporn? Welche Anzeichen gibt es? Kontakt und Anmeldungen Impressum		Wahrnehmung des eigenen Bewegungsverhaltens Sie lernen die Struktur Ihrer Füße kennen und sensibilisieren sich in bezug auf Körperhaltung und Bewegung, um gestörte Bewegungsabläufe in Hinsicht auf das Beschwerdebild zu verändern. Dies erreichen wir durch ertasten, beobachten und spüren der eigenen Füße. Förderung der Beweglichkeit Mit Hilfe von Übungen in Haltepositionen Dehnen und Strecken wir eine Vielzahl von Muskeln, die wichtig für den Bewegungsablauf beim Gehen sind. Wir fördern die Beweglichkeit mit speziellen Balance- und Koordinationsübungen. Durch die Aufrichtung die von Kopf bis Fuß verläuft, bewirken wir eine gute Stabilisierung. So entsteht nach und nach ein neues Körperbild welches für eine dauerhafte Veränderung erforderlich ist. Dehn- und Entspannungsübungen Mit einfachen Hilfsmitteln regen wir den Heilungsprozess an, verbinden diese Übungen zudem gleichzeitig mit einer Entspannung der Muskulatur. Hierbei werden die Dehnungsrezeptoren in Muskeln aktiviert, aber auch Sehnen, Gelenkkapseln und Bindegewebe stimuliert. Stärkung und Stabilisierung der Fußmuskulatur Wir erforschen die Anatomie der Füße, zugleich schaffen wir durch spiralförmige Bewegungsabläufe eine Stabilisierung des Fußgewölbes. Fehlbelastungen die durch Knick-, Senk-, Spreizfüße entstehen, können so ausgeglichen werden. Das Vorfußgewölbe ist oft abgesenkt (= Spreizfuß ) , dies kann durch die Übungen wieder gestärkt werden. Die Übungen können ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden und sind für Personen jeden Alters geeignet. Je nach Bedarf arbeiten wir im Liegen, Sitzen oder Stehen.